#早餐#
一块蒸糕，一杯豆浆，一个鸡蛋

#午餐#
水煮油麦菜搭配西蓝花，三块鸡肉，一块鱼，两口糙米饭。

#下午茶#
玉米+西红柿

#晚餐#
青瓜，香蕉

今天是第四天，早上中午正常。
就是中午吃的盐重了点，水煮菜没盐，但是鸡肉和鱼有。
下午晚上不能再吃油和盐了。