#午餐#
水煮生菜搭配西蓝花，一点鸡胸肉。

#下午茶#
玉米+西红柿

#晚餐#
两口素面，如果饿吃点青瓜。

今天是第三天，拒绝暴饮暴食、油腻、盐重、味辣。
健康营养饮食，早睡早起不熬夜，初见成效，继续加油！